关键词:饮茶 不良饮茶会使经常失眠
因为茶叶的咖啡因和芳香物质都是一种兴奋剂。有人测定,一杯浓茶中约含咖啡因100毫克左右,而在医疗中成人的咖啡因治疗量也不过是100-300毫克,由此便可看出一杯浓茶,便能使中枢神经系统及大脑兴奋,使心跳、血流加快,使人久久不能入睡。所以,不论何种原因造成的失眠,都不宜在临睡前饮茶。
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文章标题:经常失眠的人为什么不宜饮茶?
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