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　　因为茶叶的咖啡因和芳香物质都是一种兴奋剂。有人测定，一杯浓茶中约含咖啡因100毫克左右，而在医疗中成人的咖啡因治疗量也不过是100-300毫克，由此便可看出一杯浓茶，便能使中枢神经系统及大脑兴奋，使心跳、血流加快，使人久久不能入睡。所以，不论何种原因造成的失眠，都不宜在临睡前饮茶。

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