饮茶为什么能固齿？防龋方法有哪些？

　　茶叶是含氟量较高的饮料，而氟离子具有防龋、坚骨的作用。因此，饭后饮茶或以茶漱口，不仅能清洁口腔，而且可以防止龋齿。不仅如此，茶叶的氟，还能增强人体骨质的坚韧度，这是因为牙齿组织成分主要是氢氮磷灰石，与氟接触后，变成氟磷灰石，具有较强的抗酸能力，而且能减弱牙质内神经纤维束的传导性，所以，对牙本质过敏症有良好的疗效。

茶叶防龋的应用方法有：

　　①饮茶；实验表明，喝茶的人一比不喝茶的人患龋齿的要少，每天坚持喝２—３杯茶，就能预防龋齿。

　　②用茶汤刷牙；一般以１斤便宜茶加水１００斤泡成茶汤，每天早上用茶汤刷牙一次，亦能防龋。

　　③用茶汤漱一口；用绿茶末泡汤漱口，每次漱２—３分钟，即可抑制龋齿。

　　④含茶牙膏；用含茶的牙膏刷牙，更方便、效果好。

　　⑤吃茶泡饭、喝茶粥、咀嚼茶叶咸菜，对预防咬台面的小窝及裂沟龋，效果良好。

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